Hubungan kadar protein dengan kesehatan manusia?

Answer 1

Kadar protein yang cukup dalam diet sangat penting untuk kesehatan manusia, karena protein berperan dalam berbagai fungsi biologis, termasuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan produksi enzim serta hormon. Kekurangan protein dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan massa otot, gangguan sistem imun, dan masalah pertumbuhan pada anak-anak. Namun, konsumsi protein yang berlebihan juga dapat berisiko, seperti meningkatkan beban kerja ginjal dan potensi risiko penyakit jantung jika sumber protein berasal dari lemak jenuh. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi protein dalam jumlah yang seimbang dan dari sumber yang sehat.