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Tout dépend des causes de votre mal de dos. Si ce n'est qu'une douleur dû à une mauvaise position durant la nuit, je conseil des étirements avant tout exercice. Si le mal de dos a d'autres causes, telle une blessure, une visite chez votre médecin est conseillée. Néanmoins, bien s'étirer avant et après tout exercice, que cela soit de la course à pied ou du cross-training, est de rigueur.

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16y ago

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